目標達成したいのなら、定期的に計測する

週末は久しぶりの野球。しかも2試合。流石に今日は体中が筋肉痛です…。 運動をする、食べ過ぎに気をつける。食べるものに気をつける。するとその後体重計に乗った時の数値が変化します。そんなの当たり前。ですがその当たり前、普段から意識しているでしょうか?リバウンドをするのは計らなくなってから。なんてこともあ…