初対面の人と楽しく話すコツ&パワーヨガのマキ。

日曜日はデトックスデー。今日はパワーヨガに行ってきた。パワーヨガとはダウンドッグという動きが繰り返し出てくる、強度高めのヨガのプログラム。 全身の筋肉をまんべんなく使うし、背筋、太ももの裏、肩のあたりがよく伸びる。鏡越しにみた自分はこの型とはほど遠かったけど、千里の道も一歩から。いつかこれくらい気持…