Windows、Mac、iPhone、iPadのWordで段落前後の間隔を追加する方法

Windows、Mac、iOS/iPadOS 版では、それぞれサポートされている機能が異なります。たいていの人はWindows使いでiPhone持ってる、かな? でもMac持ってる人は少数派ですよね。だからあまり情報がないのが現状です。 でもMacユーザーは存在するから、オンラインコミュニティにおいてWindowsしか持ってない回答者は多少手こず…