【太陽の光を浴びよう】日の光が体と心にいい理由!?

冬にひなたぼっこがオススメの理由 夏と冬では、日の長さや太陽の光の強さが異なります。夏は日差しが強く日照時間も長いので、意識せずとも生活の中で十分な量の紫外線を浴びることができます。 むしろ強い紫外線を浴びすぎないように、対策を練る必要があるくらい。でも冬になると、日の長さはぐんぐんと短くなり、太陽…