【筋トレ効果アップ】運動後に「バナナ」!?

最近、増えている筋トレ女子!! 健康的にスタイルアップするにはしなやかな筋肉をつけるのがポイントですが、フルーツもじつは筋肉アップに役立つことをご存じですか? 筋トレ後にとりたいオススメのフルーツと、効果的な食べ方について、管理栄養士の大柳珠美先生に教えていただきました。 トレーニング後にフルーツを食…