【眠気超スッキリ】すぐに目を覚ますための方法

朝型人間でもない限りは、毎日朝起きるのは大変です。 その日1日を乗り切るのは辛く、ベッドはやさしいからです。また、朝起きるのが辛い科学的な理由もあります。ニューヨーク大学LangoneのComprehensive Epilepsy Center(睡眠センター)のRebecca Scott博士は「概日リズムは1日24時間よりも長いので、体内時計では睡眠…