【ダイエット】食べ過ぎた後のポッコリお腹防止策!?

食事が楽しいとつい食べ過ぎてポッコリと出たお腹…。取り戻そうと、翌日は何も食べないなどの調整をする方もいるかもしれませんが、それがダイエットに逆効果になる場合も。バランス良く栄養を摂りながら食事を調整するポイントをご紹介します! すぐ太るわけではない?家族や友人、仕事関係の付き合いでつい食べ過ぎてし…