おいしく食べて!不調を改善?体にいい食材!

炎症と聞くと悪さをするイメージが湧くけれど、感染症から体を守ったり、ダメージを受けた組織の修復を促したりするのも実は炎症の役目。 一方で喫煙や偏った食生活、運動や睡眠不足、ストレスなどからくる「悪い炎症」もあり、なかなか治らないけがやアレルギー、ニキビ、あらゆる病気は体内で嫌な炎症が起きているサイン…