【脳科学】科学的に脳の「老化」を防ぐ3つの方法!

人生100年時代といわれるなか、体だけでなく脳の健康を意識した「脳が老いないためのメソッド」が本やメディア、ブログなどでは多くあります。 「『食べたい』『タバコを吸いたい』……、そんなときは体を意識する」。 〇「○○したい」という渇望感のコントロールは、脳にとって非常にいいトレーニングになるそうです。本作で…