【健康】理学療法士が教える!睡眠と健康について

睡眠の質 ゆっくり眠れていますか。あるいは睡眠時間は短くても熟眠感(よく眠れたという感覚)はありますか?人間の意識とは私たちを形作る一部にすぎないものであり、良質な睡眠が意識の活性化につながります。ぐっすり眠った後に目覚めると、意識清明で気分良く、幸せな心持ちでいることができます。 しかし、何らかの…