しっかりとした体の土台作りに英雄のポーズ2

英雄のポーズ2は、英雄のポーズ1よりも、少しは難しくなっています。見た目よりもバランスをとるのが難しく、初めは力んでしまうことが多いようです。しかし、ちゃんと軸を取れるようになり、上半身をリラックス出来るようになれば、意外とすんなりとできるポーズです。無理をすると膝を痛めたりもするので、できるとこ…