ヨガで循環器を刺激して浮腫み改善!肩立ちのポーズ

note.mu 肩立ちのポーズとは、アーサナの女王とも言われます。比較的やりやすいヨガポーズになります。重力に逆らうポーズで血行の促進や、低下した内臓機能を高めてくれるといったうれしい効果が期待できます。むくんだ足にたまった水分を逆流させてくれます。最初は少しやりずらいですが、慣れれば簡単なので、自分のペ…