読書・音楽・旅・日常

人間ドックを目前とした超短期集中連載です。 前回はこちらです。 さて、本日１回目のチェックポイントを迎えました。 その結果は・・・、 体重：＋0.1kg 体脂肪率：－0.5％ というものでした。 微妙です。 これを評価する前に普段の私のトレーニング（というほどのものではありませんが）メニューを書きます。 〇週6日行…