読書・音楽・旅・日常

人間ドックを目前とした超短期集中連載です。 前回はこちらです。 ２回目のチェックポイントです。 その結果は・・・、 前日比（当初比） 体重：＋0.2k（+0.3）kg 体脂肪率：－0.3（－0.7）％ 今回のルーティン以外のトレーニングは以下のとおりです。 ジョギング×20分 ウォーキング×22分 ブルガリアンスクワット×10回（左…