ボディメイク大作戦

ボディメイクのPDCA！☑Plan増量？減量？期間は？☑Do筋トレ！食トレ！☑Check体重の推移は？扱える重量は？☑Act目標達成できた？出来なかった場合は何が足りなかった？これまで好きで筋トレしてたからあんまり考えてなかったけど今シーズンはこのあたり考えながらやっていきます！— 減量中のぱぴこ沖縄JBBF2冠 (@sachiccoiss…