木瓜のぽんより備忘録

ゴールデンウィーク中においしいもの食べたり日課の運動をサボったりしてたらしっかり体に反映されました。 特に太ももがタルンタルン。(´;ω;｀) キュキュッと引き締めたい。 太もも引き締めたい 運動をサボったせいね 運動再開＋α 太ももに効く運動 太もも痩せに関連する筋肉 ★大腿四頭筋 ★大腿二頭筋 ★内転筋 太ももに効…