木瓜のぽんより備忘録

体重とコレステロール値を下げようと奮闘中の木瓜です(^▽^)/ 食事制限だけではなく運動も必要ですよね。 ひきこもりのわたしは自宅で出来るトレーニング♪特にゆるっとしたものを選んで実行しています。 痩せたいなら負荷の高い運動をしろよ！って声も聞こえてきますが 運動不足のアラフィフが無理すると体を傷めてしまうも…