木瓜のぽんより備忘録

今年の健康診断で引っ掛かった【コレステロール値】 まずは薬に頼らず食事制限と運動で減らせるかチャレンジすることにしました。 気になったことを調べつつお医者さんから貰ったアドバイスを忘れないようにここにメモっておきます。 コレステロール値を減らそう 現状把握 数値悪化の原因は？ 女性ホルモンが減少 食生活の…