木瓜のぽんより備忘録

運動でストレス解消できる？ 運動するとセロトニンが増える セロトニンとは？ セロトニンを増やす 推奨する運動 セロトニンの材料になる食材 血流がよくなると体にいい 筋トレでアンチエイジング？ 面倒だな。と思った時でも 運動でストレス解消できる？ 昔から、ストレス解消には運動がいいよ！とは言われていますが【気…