髪の毛は健康な人でも３～６年で寿命をむかえるといわれています。 今生えている髪の毛や、新しく生えてくる髪にとって必要な栄養素を知り日々の食生活に取り入れることは、今後の育毛促進、抜け毛の予防にに効果的といえます。 ここでは健康な髪の毛の育成に重要なもののうち、代表的な４つの栄養素...