【脂質編オメガ3、オメガ6】必須脂肪酸を積極的に摂取!!【夜勤の筆者が健康を気遣う】

こんにちは!ボンチョコです。 僕は夜勤で勤務しているのですが、健康については嫌というほど思い知らされてきました。当ブログはそんな僕が試したり勉強したりしたことをご紹介しています。 ぜひ最後までご覧になって、何かしらの参考にして頂けたらと思います。 今回は脂質編、その中でもオメガ3を中心に必須脂肪酸を取…