【自分的三大】栄養を効率よく取れる食材

こんにちは!ボンチョコです。 今回は様々な栄養を効率よく取れる食べ物3選でお送りします! はじめに ゆで卵 ブロッコリー 鶏胸肉 まとめ はじめに あくまで僕の主観となりますが、、、簡単で始めやすいものばかりだと思います。 筋トレをしている人はもちろん、ヘルシーな食べ物でしっかり栄養を取って、ダイエットに繋…