【負担増】太ると体は変わってしまう?【ダイエット】

こんにちは!ボンチョコです。 今回は少し方向性を変えて、最近の体も変化をお話していきたいと思います。油断していたわけではないのですが、体重が若干増えたことで、体に変化が起きていました。 はじめに 体重増のサイン 職場での食事のありかた 対処の仕方 運動量の低下 まとめ はじめに 僕は夜勤勤務なのですが、体調…