【シュウ酸について】ほうれん草を食べよう!【飲食店勤務の36歳フリーターが健康を考える】

こんにちは!ボンチョコです。 今回はほうれん草について。 ほうれん草、美味しいですよね。何気なく食べている野菜ですが、どのような栄養があるかご存知でしょうか?鉄分やカリウム、各種ビタミンやβカロテンなどさまざまな栄養素が含まれています。これから冬になり、より食べることが多くなるかと思いますが、効果効能…