『感情の整理術』メモ

「感情」は「思考」が先行して起こる(P10) 思考は「ジェット機」、感情は「飛行機雲」と考えるとわかりやすい。すべての感情の前には、その感情を起こす思考が必ず走っている。飛行機雲は時間が経てば、しだいに薄れて自然に消えてしまう。ところがジェット機がいつまでも飛行機雲を作りながら飛んでいると、飛行機雲が消…