中途覚醒とは?夜中に目が覚める原因と治し方 | ブレインスリープ (BrainSleep)

睡眠の悩みは人それぞれありますが、「眠ってから3時間ほどで目が覚めてしまう」、「夜中に目が覚めて、その後寝付け