『パワーナップ』(昼寝)を疲労回復につなげよう!|疲れに効くコラム|大正製薬
「パワーナップ」とは、短時間の昼寝のことです。睡眠の深いノンレム睡眠のみで目を覚まし、脳の疲労などがクリアになります。パワーナップをぜひ生活に取り入れてみてください!