スマホ依存度をチェック。スマホの使い過ぎは習慣化すると、情報のインプットが過多で「脳疲労」の状態に陥り、脳の情報処理機能が低下します。デジタルとアナログのバランスを保つ「脳の健康のための6つの習慣」を実践しましょう。