ダンベルはペットボトルで代用すべき

筋トレの必需品といえばダンベル。けどある程度揃えようとすると結構なお値段がかかります。別にただの重りなんですからペットボトルに水を入れればいいんですよ。コンビニとメルカリで2kgを2つと4kgを2つ、合わせて1000円ほどで揃えることが出来ました。