BBA LIFE

ここ最近便秘に苦しんでいます。 便秘の何が嫌かって、仕事中も頭の中がずっとお腹の調子のことで一杯になること。 「今日出るかな」「お腹が張って苦しい」みたいな。 現在、色々試しています。 運動が一番なのかもしれないけど、運動する時間がなかなかない・・・ 1. マグネシウム 2. 乳酸菌 3. 難消化性デキストリン 4.…