Burasutの日記

こんばんは、今回はなかなか寝付けない人や朝起きて頭がぼーっとするのでカフェインで目を覚まそうとする人、返って頭が痛くなってしまったりして悩まされている方も居ると思うので睡眠と覚醒に関する文献を調べてきましたのでご紹介します。もくじ 米軍式就寝法 カフェインで疲労回復 カフェイン+○○ 就寝時、寝る直前まで…