首に肩、腰、アキレス腱。音楽に合わせ、全身の関節を伸ばしていく。中腰になり、腕を前に突き出して手首を下に折る動作は、バイクに乗ってアクセルを回すイメージだ。ストレッチが終わると、各自デスクに戻って始業に備える。