健康な状態で長く生きる。そのために最も避けたいのは、「認知症」と「脳卒中」である。ともに「要介護」となる原因の1位、2位だからだ。特にビジネスパーソンの中でも脳卒中に恐怖感を抱いている人は多いはずだ。避けるには何をすべきなのか、整理した。