【健康的に太る方法】少食・胃腸弱めの体重増加法

プロテインの飲み方に迷われていないでしょうか。健康的に太る目的の場合、どのくらいの量を、どのタイミングで飲めばいいのか、まとめてみました。 【結論】 ・おすすめのタイミングは食後、食間。 ・食事の邪魔にならないようにする。 ・タイミングと量を気にしすぎない。 １.プロテインの飲むタイミングについて 体重を…