カロリーを知ることはお腹痩せの第一歩

こんにちは! めたです! 突然ですが、皆さまカロリーと聞いて何を思い浮かべますか? 「一日に必要な栄養素」 「食べ物を買うときはなるべく低いものを」 「カラオケで歌った後表示される◯◯kcal」 「ダイエットに常に付きまとう悪魔」 「摂取しなきゃ痩せるもの」 (以前の私の知識はこんなものでした...お恥ずかしい^^;)…