自宅&公園で自重トレーニング｜家族で楽しむカリステニクス入門

ブログをご覧いただきありがとうございます。カリステニクスYASUOです(^^) この記事では、自重トレーニング基礎種目の一つ『PULL UP』つまり懸垂について書いていきます！初心者や女性にはなかなか難しい種目ではあるのですが、懸垂ができるようになるためのトレーニングも紹介していきます！ PULL UP：懸垂 基礎種目とは…