自宅&公園で自重トレーニング｜カリステニクス入門

ブログをご覧いただきありがとうございます。カリステニクスyasuoです(^^)このサイトについての詳細はこちらから⇩ calisthenics-yasuo.com 今回から、自重トレーニングにおける基礎種目を全４回に渡りお届けしたいと思います！この記事では『PUSH UP』つまり腕立て伏せについて書いていきます。特に初心者のかたにとって有…