自宅&公園で自重トレーニング｜カリステニクス入門

ブログをご覧いただきありがとうございます。カリステニクスyasuoです！このサイトの詳細についてはこちらから⇩ calisthenics-yasuo.com これまで自重トレーニングの基礎種目を紹介してきましたが、今回で基礎編は最後です(^^)残るは下半身の種目『スクワット』です(^^) 使用される筋肉が多く、ダイエットにもかなり有効で…