自重筋トレで永遠の若さヲ！

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 今回は腰痛対策に売ってつけの、 ブリッジについて説明していきます。 3分で読み切れるので 最後までお付合いくださいm(_ _)m ブリッジに興味を持った理由↓↓ 【腰痛持ち必見】腰痛と対策したこと動画有 - 自重筋トレで永遠の若さヲ！ で御確認ください。 （なぜブリッジが腰痛対策かも記載） 【目…