自重筋トレで永遠の若さヲ！

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 今回は筋トレ …イヤ、 あたしの大好きな自重トレーニングについて話させていただきます。 自重トレーニングというのは、名前の通りですが、自分の体重を負荷にして行うトレーニングのことです。 自分の身体一つあればトレーニングが出来るので、どこででも取り組みやすいことから初心者に大人気の…