自重筋トレで永遠の若さヲ！

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 今回は、筋肉ﾏｯﾁｮを目指す人なら1日何回も飲んでますよね？プロテインについて話させていただきます〜＼(^o^)／ﾜｰｲ 【目次】 プロ…テイン？ たんぱく質が不足すると？ どれくらいのたんぱく質をとるの？ 必要量のたんぱく質を摂取するには？ プロテインのメリット プロテインのデメリット プロテイ…