自重筋トレで永遠の若さヲ！

ﾄﾞﾓ、ツイたろうﾃﾞｽ(^^) 筋トレを始めたばかりの人、もしくは筋トレしていない人には伝わりにくい話ですが…筋トレ大好きな人の頭の中は 「筋肉を大きくしたい」 と起きている間ずっと思っているものです。 あたしもそうしている内に… 筋肥大させるためには、ただ筋トレをすればいいというわけではなく、トレーニング中に「…