自重筋トレで永遠の若さヲ！

記憶のある小さい頃から「食べる時にはよく噛みましょう」と言われていますよね？ よく「噛む」のは体にいいことだ、と頭の中にはあると思います。 でも実際には… それを聞いて最初の頃はよく噛むように意識していても、そのうち忘れてしまう人も多いのではないでしょうか。 現代は軟らかい食べ物で溢れていて… なかなかわ…