瞑想・マインドフルネス

がんとの闘いで、心の安定・平穏は最も大切でありながら、しかし多くの患者が軽視しがちなことです。 食事や運動は、がんとの闘いにおいて重要なのは言うまでもありませんが、それ以上に「心の平穏」が大切です。過剰なストレスはがん細胞を元気づけます。 シュレベールの『がんに効く生活―克服した医師の自分でできる「統…