かるかる♠︎ブログ

体重のコントロールにおいて，現時点でカロリー計算に勝る方法はありません． 難点は面倒なこと…疲れ切っているときにカロリーを計算して食事なんて考えるだけでもめげそうです． よって，食事のパターン化が有力となってきます． 会食する必要があるときには難しいでしょうが，普段のパターンがあれば復帰しやすいでしょ…