かるかる♠︎ブログ

先月終盤に腰を痛めてから重量を扱えなくなったので，二分割で鍛えていました． cardamine-scu.hatenablog.com ところが，昨日から問題発生…肩が痛い！ 元々私が肩が弱点ですが，腰が痛くなってからも肩は問題なく鍛えられました． 二分割で鍛えていると３日に２日は肩を使うことになることから，オーバーワークになってし…