かるかる♠︎ブログ

Dec 23, 2020: Flexibility, 19:02 Yoga: 19 mins 今朝はストレッチに励みました． 昨晩は０時前に就寝して，７時過ぎに起床． 昨日は朝行った脚の筋トレに加えてこれまでの蓄積で疲労困憊でしたが，今日はいい寝覚めだったと思います． 疲労抜きのため予定通り筋トレをお休みして，１９分ヨガのみこなしました． 明日は背…