かるかる♠︎ブログ

Sep 1, 2022: Flexibility, 30 mins, 80.75 kg Yoga: 30 mins 今朝は予定通り筋肉痛に襲われました． 昨日が脚の日だったから右膝周りは想定内ですが，なぜか右肩も筋肉痛でした． これでは背中はもちろん胸も鍛える気になれないので，鍛えられる箇所がありません． 仕方がないので，朝ヨガ＆開脚ヨガ＆腰痛対策ヨガの１０…