かるかる♠︎ブログ

私が筋トレを始めたのは２０１５年９月からなので，９年目に入りました． 今年からジョギングを取り入れるようになり，トレーニングの内容が大幅に変わりました． 筋トレと有酸素運動の組合せにおける是非は色々あるでしょうが，私自身が楽しいから両方やっているだけです． ただし，単純に足すのは時間的にも体力的にも無…