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バンデューラは、自己効力感を高めるためには、「遂行行動の達成（個人的達成）」、「代理的経験」、「言語的説得（社会的説得）」、「情動的喚起」の4つの情報源があるとした。 １）個人的達成達成経験……（自分自身で目標を達成した経験）成功体験 ２）代理的経験……（自分以外誰かの目標達成を観察した経験） ３）言語的…